Мобилизация поясничного отдела
Евгений Захаров
Автор программы
описание
Эта программа тренировок для тех: - у кого постоянные боли в поясничном отделе позвоночника; - для тех, кто много сидит и работает за компьютером; - у кого гиперлордоз (выгнутая поясница) и нижний перекрестный синдром. Данная программа тренировок даст Вам: - понимание какие мышцы закачивать, а какие растягивать; - как правильно применять техники мобилизации суставов, чтобы разгрузить Ваш поясничный отдел позвоночника.
сложность
Средняя
продолжительность
1 месяц
цель
Персональные цели
пробный период
3 дня
5000₽ / 1 месяц
попробовать бесплатно