Марафон активности

Анастасия Соколова
Автор программы
описание
🤸🏼♀️Марафон активности - это 21 дневный челлендж, направленный на формирование полезных привычек без глобального изменения привычного ритма жизни
✅Расписание курсов:
Курс Фитнес: ВТ и ЧТ (по 30 минут)
Курс здоровая спина: ПН, СР, ПТ (по 20 минут)
Курс антистресс: ВТ, ЧТ, СБ (по 20 минут)
✅Расписание активностей:
Зарядка: каждое утро (6-8 минут)
Расслабление: будни (7-10 минут)
✅Какие привычки формируем:
Двигаться
Пить воду
Завтракать
Полноценный обед и ужин
Сон
🤝Поддержка:
За каждым участником закреплен тренер-наставник, который будет давать ценную обратную связь, контролировать и мотивировать
🏆Определение победителей:
В марафоне будут задания и тренировки, за выполнение которых, команды будут набирать баллы. Команда, набравшая наибольшее количество баллов - победитель!
сложность
Средняя
продолжительность
1 месяц
цель
Персональные цели
6000₽ / 1 месяц
купить