🤸🏼‍♀️Марафон активности - это 21 дневный челлендж, направленный на формирование полезных привычек без глобального изменения привычного ритма жизни ✅Расписание курсов: Курс Фитнес: ВТ и ЧТ (по 30 минут) Курс здоровая спина: ПН, СР, ПТ (по 20 минут) Курс антистресс: ВТ, ЧТ, СБ (по 20 минут) ✅Расписание активностей: Зарядка: каждое утро (6-8 минут) Расслабление: будни (7-10 минут) ✅Какие привычки формируем: Двигаться Пить воду Завтракать Полноценный обед и ужин Сон 🤝Поддержка: За каждым участником закреплен тренер-наставник, который будет давать ценную обратную связь, контролировать и мотивировать 🏆Определение победителей: В марафоне будут задания и тренировки, за выполнение которых, команды будут набирать баллы. Команда, набравшая наибольшее количество баллов - победитель!