Здоровая спина
Анастасия Пашуто
Автор программы
описание
Программа для тех, кто много сидит за компьютером и не успевает найти время на своё здоровье. Длительное нахождение в сидячем положении вносит свои коррективы в наше здоровье: боли с пояснице, шее - все это последствия образа жизни. Вам не нужно бросать работу! Достаточно лишь уделять 20 минут в день на физические упражнения - и ваша спина скажет вам огромное спасибо🙌 ✅Без специального оборудования, вам даже не нужен тренажёрный зал, все задания можно выполнять дома или в офисе во время перерыва; ✅Тренировки длятся 20-30 минут, выполняете задание в любое время и отчитываетесь о проделанной работе; ✅5 занятий в неделю - лучше найти время на своё здоровье сейчас, чем искать время на врачей через год🙌; ✅Индивидуальный план в соответствии с возможностями и уровнем подготовки; ✅Всего 126 рублей в день за красивое подтянутое тело и крепкое здоровье❤️
сложность
Средняя
продолжительность
1 месяц
цель
Персональные цели
пробный период
3 дня
3800₽ / 1 месяц
попробовать бесплатно