Красивые ягодицы
Анастасия Пашуто
Автор программы
описание
Мечтаете обрести желанные упругие ягодицы? Ох уж эта генетика, она же тут не при чем. Правильный подход к тренировкам, специально подобранные наиболее эффективные упражнения и контроль привычек и питания - вот главные факторы, которые помогут вам достичь красивых форм. Программа включает в себя: 1. 3 тренировки в неделю; 2. Рекомендации по питанию и контроль рациона; 3. Лайфхаки по восстановлению, повышению двигательной активности; 4. Поддержка тренера 🙌 5. Стройное и подтянутое тело, и упругие ягодицы. Как устроена программа? ✅Первый шаг - онлайн-встреча, где мы обсудим все важные моменты, чтобы наше взаимодействие было максимально эффективным; ✅Заранее вы получаете задание на тренировку с видео и текстовым описанием, выполняете в любое удобное время; ✅Отправляете обратную связь по тренировкам и питанию, отслеживаем прогресс и делаем необходимые корректировки и выводы. 🤩Начни меняться уже сегодня, всего 136 рублей в день за тренера, который поможет тебе получить тело мечты 😍
сложность
Средняя
продолжительность
1 месяц
цель
Увеличение силы
пробный период
3 дня
4100₽ / 1 месяц
попробовать бесплатно