Вечерние тренировки от бессоницы
Анастасия Соколова
Автор программы
описание
Целый день бегаешь как белка в колесе, мечтаешь о мягкой кроватке и крепком сне. И вот, ты лежишь, а сна не в одном глазу🙄 Если вам знакома эта ситуация, то я знаю как помочь! В данной программе вас ждут упражнения направленные на расслабление, проработку дыхания, самомассаж. Ваш сон станет крепким, а утром будет ощущение абсолютно выспавшегося человека. В программу входит одна видео сессия онлайн, на которой я выясняю все факторы стресса. Далее я высылаю 5 тренировок по 15-20 минут, которые нужно выполнять самостоятельно. Все упражнения я подбираю индивидуально под вас. Покупаете один раз, а использовать можно всю жизнь! Упражнения легко запоминаются и становятся вечерним ритуалом! Из оборудования потребуются только ваши руки 🙌🏻
сложность
Начинающий
продолжительность
1 месяц
цель
Персональные цели
пробный период
3 дня
4000₽ / 1 месяц
попробовать бесплатно