Общефизическая подготовка для бегуна
Анастасия Пашуто
Автор программы
описание
Основные упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата при занятиях бегом. В программу входит восемь тренировок (по две тренировки в неделю) + комплексный анализ техники бега и физической подготовки для составления индивидуального тренировочного плана.
сложность
Средняя
продолжительность
1 месяц
цель
Выносливость
пробный период
3 дня
3990₽ / 1 месяц
попробовать бесплатно