Набор мышечной массы
Александр Удальцов
Автор программы
описание
Индивидуальный план питания, персональные тренировки от 3 раз в неделю. Вид тренировок: силовой тренинг. Обязательное ведение дневника питания и занятий. С моей стороны тщательный контроль 24/7
сложность
Начинающий
продолжительность
3 месяца
цель
Увеличение силы
пробный период
3 дня
3000₽ / 3 месяца
попробовать бесплатно